BTP 2026 – Body Transformation (Ranná skupina)

Vybuduj silnejšiu, kondične zdatnejšiu a pyšnejšiu verziu tvojho JA!

Čo je to Body transformation program? –

Premena, ktorá má systém. Výsledky, ktoré majú zmysel.

Body Transformation je 12‑týždňový transformačný program, ktorý spája tréning, výživu, pohybové návyky a komunitnú podporu do jedného funkčného celku. Nie je to rýchla diéta ani náhodné cvičenie. Je to proces, ktorý ťa naučí fungovať lepšie – fyzicky aj mentálne.

Program je postavený na viac než 10‑ročných skúsenostiach s tréningom ľudí rôzneho veku, kondície a cieľov v Redoubt Fitness.

 

Nie ste v tom sami!

Byť fit, cítiť sa dobre vo vlastnom tele a mať zo seba dobrý pocit nie je nedosiahnuteľný cieľ. Pravda je však jednoduchá – skutočná zmena nepríde sama. Príde až vtedy, keď si úprimne priznáte, že chcete niečo viac a ste pripravení pre to niečo urobiť. Ak v sebe nemáte jasno, ak preskakujete z jedného programu na druhý, skúšate nové diéty, tréningy či doplnky bez systému, výsledok sa nedostaví. Nie preto, že by ste zlyhali vy – ale preto, že chýba jasný smer, vedenie a plán. Dobrá správa je, že na to nemusíte byť sami. A presne tu začína Body Transformation.

Čo preto môžete spraviť?

Základom každej zmeny je dôslednosť. Nie extrémy, nie dokonalosť, nie nekonečné hľadanie „toho najlepšieho programu“. Väčšina ľudí má prácu, rodinu, povinnosti a veľmi obmedzený čas. K tomu obrovské množstvo protichodných informácií, v ktorých je čoraz ťažšie sa orientovať. Nie je to vaša chyba. Je to realita dnešného sveta. Rozdiel medzi ľuďmi, ktorým sa darí, a tými, ktorí stagnujú, nie je talent ani genetika. Je to schopnosť vytvoriť si systém, ktorý podporuje dôslednosť. Správna otázka teda neznie: „Prečo to nejde?“ Ale: „Ako si vytvorím podmienky, aby som vydržal?“

Zaslúžite si viac!

Zaslúžite si viac než len ďalší tréningový plán. Body Transformation je 12-týždňový komplexný program, ktorý je navrhnutý tak, aby vás systematicky posunul k lepšej kondícii, vyššej sile a udržateľnej redukcii telesného tuku. Nejde však len o to, ako vyzeráte. Ide o to, ako sa cítite, ako fungujete a aký vzťah máte k vlastnému telu. Program spája tréning, výživu, podporu a komunitu do jedného celku. Ukážeme vám cestu, poskytneme vedenie, spätnú väzbu aj podporu v momentoch, keď motivácia kolíše. Body Transformation nie je cieľ. Je to vstupná brána k novému životnému štýlu, ktorý má dlhodobý zmysel.

Čo sú vaše benefity?

Čo získate v Body Transformation programe:

• 12-týždňový štruktúrovaný program
• Jasný tréningový systém – už nemusíte rozmýšľať, čo a ako cvičiť
• Redukciu telesného tuku bezpečnou a udržateľnou cestou
• Zvýšenie sily a kondície
• Zlepšenie mobility a flexibility
• Nutričné poradenstvo a praktické odporúčania
• Podporu trénera a zodpovedný prístup
• Komunitu ľudí s rovnakým cieľom
• Viac sebadôvery – aj mimo tréningu
• Nové vedomosti o pohybe, stravovaní a fungovaní tela
• A áno – aj komplimenty od ľudí vo vašom okolí
• Za tri mesiace sa nenaučíte len cvičiť. Naučíte sa fungovať lepšie.

 

Približný harmonogram

5.3 – 7.3.2026	odovzdanie osobného monitoringu
7.3.2026 sobota	o 8:30h – 9:00h ráno na lačno
9.3.2026 pondelok	začiatok tréningového programu
12.3.2026 štvrtok	o 17:00h do 19:00h seminár + prezentácia – stravovanie a terminológia
25.4.2026 sobota	kontrolné meranie a váženie
30.5.2026 sobota	sobota ráno záverečný tréning programu + váženia a fotenie
6.6.2026 sobota	11:00 do 12:00 vyhodnotenie programu + prezentácia

 

Časy tréningov programu

Pondelok	8:00 do 9:00 & 17:00 do 18:00
Utorok	17:00 do 18:00
Streda	8:00 do 9:00 & 17:00 do 18:00
Štvrtok	17:00 do 18:00
Piatok	8:00 do 9:00 & 17:00 do 18:00
Sobota	8:00 do 9:00 kardio tréning (spinning) spojené

Maximálna kapacita programu : Ranná Skupina 8 osôb & Poobedná Skupina 12 osôb